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リハビリの専門家がダイエットでRIZAP(ライザップ)をダントツでおすすめする理由

これまでもダイエットにはいくつも種類があり、気がつくと新しいダイエット方法が出てきているのが現状です。

こんなにいっぱいあったらぶっちゃけどうやってダイエット方法を選んだらいいのか分からなくてなりますよね。
思い当たるダイエット方法で朝バナナダイエット・納豆ダイエット・ビリーズブートキャンプなんていうのを思い出しますよね。他にもレコーディングダイエットや糖質制限ダイエットなんてのもありましたね。
しかし、今でも残ってるダイエットってどれだけありますか?ほとんど残ってないのが実情ですよね。テレビでも聞かないですもん。リハビリの専門家からすると『そら残ってなくて当たり前やな。』という感想です。では、なぜ残らないのかを解説していきたいと思います。

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リハビリの専門家がダイエットでライザップをおすすめする理由

【RIZAP】(ライザップ)はこれまで開発されたダイエット法のいいとこ取りに成功しているから絶対にお勧めできる。

これまで色々なダイエット法が開発されてきたが、どのダイエット法もダイエットに必要な要素のごく一部を特化にしたに過ぎず、継続が難しかったり効果が不十分となるものが多かった。

そんな中【RIZAP(ライザップ)が唯一ダイエットに必要な要素をすべて満たしていると言っても良い。

ダイエットするなら【RIZAP(ライザップ)がおすすめだ。

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今までのダイエット方法が残らない理由

これまでのダイエットはダイエットに必要なことのほんの一部分を切り取って特化したものでした。

分かりやすく例を挙げて説明していきます。

運動に特化したダイエット=ビリーズブートキャンプ

今ではほとんどやっているひとはいないのではないでしょうか?また、カロリーの消費に着目しており、摂取カロリーに関しては制限を設けていないため、ビリーズブートキャンプをやめてしまうとすぐにリバウンドしてしまいます。

 

ビリーズブートキャンプ
ビデオの映像に従って運動し、7日間の減量プログラムを消化するという、短期集中型のエクササイズである。普段、運動から遠ざかっている人には過酷である反面、正しく実行できれば激しい有酸素運動により、エクササイズ効果を期待できるプログラムである。効果には個人差がある。  Wikipediaより

 

食事制限によるダイエットでは糖質(炭水化物)制限ダイエット

糖質制限ダイエット
糖質を制限することにより脂肪が減少し、体重は減少してていきます。特に肥満傾向が強い人ほど効果が出ます。しかし、筋肉量が不十分で代謝が低いためカロリー消費が上がらず、ある時点でピタリと体重減少が止まります。同時に筋肉の張りが無いためヨボヨボした体型になってしまいます。

今までのダイエット方法が残らない理由


例として挙げビリーズブートキャンプと糖質制限ダイエットをあげました。
ビリーズブートキャンプは運動に特化し、糖質制限ダイエットは食事の制限に特化したものであるのが分かってもらえたと思います。
何かに特化したダイエットはすぐにリバウンド何おきてしまったり、ダイエット効果が少なかったりします。

ダイエットするために本当に必要なこと

ダイエットするために本当に必要なこと
① ダイエットを継続する意欲の維持
②筋肉量の増加による代謝の向上
③糖質を摂取する量の制限
(運動によるカロリーの消費)

これらダイエットのための3つの要因の全てをバランス良く行うことがめちゃくちゃ重要です。
どこかに特化するのではなく、バランスよく行うという点がポイントになります。
【RIZAP】(ライザップ)はダイエットに必要なことが網羅されている

ライザップのダイエットはリバウンドしやすいのか?多くの方が急激なダイエットを達成する事が出来ているRIZAP(ライザップ)。 その時は良かっても直ぐにリバウンドするんじゃないの?...

ライザップのダイエット

① ダイエットを継続する意欲の維持
ダイエットには少なからずストレス何かかるもの。例えば筋トレ中止のしんどさやその後の筋肉痛、食事制限によるストレスなど何挙げられる。

②筋肉量の増加による代謝の向上
痩せやすく、痩せた身体を維持しやすい身体にするためには筋肉量を増加させて代謝を向上させる必要がある。

③糖質を摂取する量を制限する
糖質は取りすぎると容易に脂肪に変化してしまうため、ある程度制限する必要がある。
糖質を制限すると脂肪が燃焼されて痩せてくる。
(④20分以上の運動でも脂肪は燃焼されるので痩せてくる。)

①から③はダイエットにとって必ず必要となる項目となる。

④に関してはダイエットを加速させる補助的なツールと思って構わない。

①から③について【RIZAP】(ライザップ)の取り組みの凄さについてはこちらに記載

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まとめ

これまでのダイエット方法では大きな成果を出しにくい。
【RIZAP】(ライザップ)はダイエットに必要な項目が網羅されている。
短期間で効果を出したいのであれば理にかなったダイエット方法を取り入れているライザップがおすすめ。
今までと一緒でいいですか?効果を確認してみませんか?

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